Yoga coach – Pranayama
Ursula Orduna Aubry propose des ateliers de yoga, relaxation, méditation guidée et voyages sonores, inspirés de ses expériences et de ses explorations culturelles.
Son approche invite à ralentir, se recentrer et retrouver un équilibre profond entre corps et esprit.
Faites profiter vos équipes d’un moment de détente dynamique.
Bien-être au bout du monde
Yoga
Sur le salon:
Atelier N°12 Mardi 14 à 15h30
Yoga devant son ordinateur
Vous étirer, dénouer les tensions physiques, éclaircir le mental grâce à des
mouvements de Yoga sur chaise et debout ; avec ces exercices de respiration vous allez trouver le calme, apaiser votre esprit et faire descendre le niveau de stress ; grâce au Yoga des yeux, vous allez travailler l’équilibre physique et émotionnel. C’est une séance accessible à tous.
Atelier N°15 Mercredi 15 à 10h00
Testez le team-building Yoga dynamique, tonique et sportif
Une séance de 45 minutes pour étirer son corps, prendre conscience de
ses muscles, travailler son équilibre grâce au regard. La pratique de Yoga
contribue à réduire la tension, augmenter la sensation de calme et de
bien-être, diminuer le stress, améliorer la concentration, renouveler
l’énergie et la vitalité, accroître la souplesse, augmenter le tonus et la
force musculaire, contribuer à la détoxification du corps, améliorer les
capacités respiratoires.
Il est essentiel de bien s’hydrater avant et après la pratique. Apportez une petite serviette.
Réservez vos places pour les ateliers de Ursula, grâce au widget ci-dessous